こんにちは
自分を信じる力が育つ心のレッスン
心理セラピスト 池田りかです。

「もっと自分に自信を持ちたい」
「今の自分を変えたい」
「このままの人生でいいのかな……」

そんなふうに思ったことはありませんか？

でも、いざ「変わろう」と思っても、

何から始めたらいいのかわからない。
本を読んだり、SNSで情報を集めたりしても、なかなか続かない。

そして、いつの間にか

「やっぱり私は変われないのかな」

と、自分を責めてしまう。

そんな方に、まず知ってほしいことがあります。

自分を変えるために、いきなり行動しなくてもいい

「変わりたい」と思うと、行動を変えようとします。

早起きをする
勉強を始める
運動をする
新しいことに挑戦する

もちろん行動は大切です。

でも、心が置き去りのままだと、頑張っても苦しくなって、結局その行動を止めてしまう。

「本当は何に悩んでいるんだろう？」
「私はどうしたいんだろう？」
「なぜ、いつも同じところでつまずくんだろう？」

まずは、自分を知ること。

自己変革のスタートは、自分を無理に変えることではなく、自分を理解することなのです。

「自分を変える」は、今の自分を否定することじゃない

「もっと自信を持たなきゃ」
「ネガティブな自分を直さなきゃ」
「もっと前向きにならなきゃ」

そうやって、今の自分を否定していませんか？

でも、変わるために必要なのは、今の自分を嫌ったり、スルーしたりすることではありません。

「私は、こういうときに不安になるんだ」
「人と比べると、自分を否定してしまうんだ」
「本当は、もっと自分らしく生きたいんだ」

そんなふうに自分を理解していく。

そのうえで、

「じゃあ、私はこれからどうなりたい？」

を考えていく。

私は、それが本当の意味での「自己変革」だと思っています。

一人で頑張らなくてもいい

もし今、

「自分を変えたいけれど、何から始めたらいいかわからない」
「自分なりに頑張ってきたけれど、なかなか変われない」
「そろそろ、本気で自分を変えたい」

そう感じているなら、まずは一人で答えを出そうとしなくてもいいですよ。

現在、私は、完全オーダーメイド型の「プレミアム体験セッション」をご用意しています。

今のあなたが抱えている悩みや、「本当はどうなりたいのか」を丁寧にお聞きしながら、これから自分を変えていくために何が必要なのかを、一緒に整理していくきます。

「何から始めたらいいかわからない」という方にこそ、受けていただきたい時間です。

プレミアム体験セッションのご案内は、LINE公式アカウントからお届けします。

「変わりたい」と思った今が、最初の一歩。

まずはLINEでつながってくださいね🍀

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