こんにちは。
自分を信じる力が育つ心のレッスン
心理セラピスト 池田りかです。

今日は、「恋愛したいけど傷つきたくない」という気持ちについて、お話したいと思います。

恋愛に限らず、人はみんな

嫌われたくない
失敗したくない
傷つきたくない

そんな気持ちを持っています。

それは自然なことです。

でも、私は

「傷つかずに恋愛する」というのは、少し無理があるのかもしれない、と思うんですよね。

「いいところだけ欲しい」は難しい

例えば、

甘いものは好きなだけ食べたい。でも太りたくない。
運動はしたくない。でも健康でいたい。
美容は面倒。でも綺麗になりたい。
楽してお金持ちになりたい。努力はしたくない。

そんなふうに思うこと、ありませんか？

私たちはつい、「いいところだけ欲しい」と思ってしまいます。

でも現実は、そう単純ではありません。

甘いものを食べれば、体に影響が出ることもある。
綺麗でいるためには、ある程度の手間も必要。
結果を出すには、地道な積み重ねが必要になることもあります。

人生って、プラスとマイナスがセットなんですよね。

恋愛も同じ

恋愛には

嬉しい
幸せ
愛される安心感

そんな温かさがあります。

でもその反面

不安
嫉妬
寂しさ
傷つく経験

も、どうしてもついてきます。

だから、「絶対に傷つきたくない」と思えば思うほど

本音が言えなくなったり
相手を信じるのが怖くなったり
恋愛そのものから距離を取ってしまう。

でも私は、それって少しも悪いことではないと思っています。

それだけ、慎重に、大切に思っている証拠だから。

恋愛でしか味わえないものがある

みなさんより、少し長く生きている私。

ちょっと言わせてくださいね😊

私は、恋愛には「恋愛でしか味わえない感情と経験」があると思っています。

人を好きになって胸が高鳴ること
LINEの返信ひとつで嬉しくなったり、不安になったりすること
会えた瞬間に心が満たされること
うまくいかなくて落ち込むこと
相手の一言で、自分の弱さや本音に気づくこと

恋愛は、ただ「恋人を作ること」ではなく、
自分を深く知る体験でもあるんですよね。

だから私は、恋愛を怖がって避け続けるのは、少しもったいないと思うのです。

もちろん、傷つくこともあります。
うまくいかないこともあります。

でも、それも含めて「人を好きになる」という経験。

恋愛の中でしか出会えなかった自分に驚くかもしれません。

だけど、ドラマや映画ではなく、あなた自身の人生そのものを生きている感覚が恋愛にはあります。

行動しなかった後悔は、心に残りやすい

そしてもう一つ、私が感じていることがあります。

それは、人は「やった後悔」よりも、「やらなかった後悔」のほうが長く残るということです。

「あの時、気持ちを伝えていたらどうなっていただろう」
「もう少し勇気を出していたら…」
「本当は好きだったのに、怖くて動けなかった」

このような想いは、何年経ってもふと心に浮かんで振り返ることにリソースを割いてしまいます。

うまくいく保証なんて、誰にもありません。

でも、行動した人だけが見られる景色があります。

だから私は、恋愛してみたい想いがあるなら、完璧じゃなくてもいいし、怖さを抱えたままでも一歩踏み出してほしいと思っています。

恋愛で傷つくことより、
「本当は恋愛したかったのに、何もしなかった」

その後悔のほうが、人生の中で残り続けることもあるからです。

あなたは何をセットで引き受けますか？

恋愛をしたいなら、傷つく可能性も引き受ける。
夢を叶えたいなら、失敗する可能性も引き受ける。

人生はいつも、プラスとマイナスがセットです。

でも、その両方を受け入れながら進んだ人だけが、
本当の意味で、自分らしい幸せに近づいていけるのだと思います。

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