こんにちは。
自分を信じる力が育つ心のレッスン
心理セラピストの池田りかです。

今日は「未来志向」について書いてみようと思います。

未来志向という言葉には、
「前向き」「前進」「目標に向かう」といった、良いイメージがありますよね。
私自身もどちらかというと未来志向で、
「じゃあ次はどうしようかな？」と自然に次の一手を考えるタイプです。

ですが、心理の仕事を続け、自分自身の心とも向き合ってきて、
未来志向には“メリット”だけでなく、“落とし穴”もあると気づきました。

今日はその両方を、正直にお話ししてみます。

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未来志向のメリット

未来志向の良さは、やはり「前に進む力」が生まれることです。

過去の失敗やつまずきにとらわれすぎず、
「これからどうしたいか」に意識を向けられると、
人は自然と行動しやすくなります。

また、未来を見ていると、
今の選択を「未来の自分のため」という視点で決められるようになります。
正解かどうかよりも、
「私にとって大切かどうか」で選べるようになるのです。

この感覚は、自分軸を育てるうえでとても大きな力になります。

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意外？未来志向にはデメリットもある

ここからは、私自身の経験も含めてのお話です。

未来志向が強いと、
「次」「その先」へと意識が向きやすくなります。

すると、どうなるか。

実は、振り返ることをあまりしなくなるのです。

私自身、
「じゃ、次はどうしよっかなー」と軽やかに進む一方で、
立ち止まって
「ここまで、よくやってきたな」
「こんなふうに変われたな」
と自分を振り返ることを、ほとんどしていませんでした。

その結果、
成長しているはずなのに、成長を感じられない
という状態に陥っていたのです。

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成長しているのに、実感できない苦しさ

これは意外と、しんどいものです。

人は、
「できていないから苦しい」だけでなく、
「できていることに気づけない」ことでも苦しくなります。

未来ばかりを見ていると、
今の自分はいつも“途中”で、
どこまでいっても「まだ足りない自分」になってしまう。

さらに、未来志向が強すぎると、
今の感情を置き去りにしやすくなります。

不安、疲れ、迷い、達成感。
それらを感じきらないまま、もっともっとと突き進んでしまう。

これでは、心が追いつかなくなるのも無理はありません。

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未来と「今」をつなぐために大切なこと

未来を見ること自体は、決して悪いことではありません。

ただ、本当に大切なのは、
未来と今の気持ちを切り離さないこと。

今、どんな感情があるのか。
どんなことを乗り越えてきたのか。
どんな小さな変化があったのか。

そこに目を向けることで、
未来は「焦り」ではなく、「安心」を伴ったものになります。

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まとめ：未来に進むために、立ち止まってみる

未来志向とは、
がむしゃらに前だけを見ることではありません。

ときどき立ち止まり、
今の自分を感じ、振り返り、ねぎらうこと。
それがあってこそ、次の一歩は自分らしいものになります。

もし、
「未来のことを考えると不安になる」
「前に進んでいるはずなのに、成長を感じられない」
そんな感覚があれば、
それはあなたの心が出している大切なサインです。

カウンセリングでは、
無理に未来の話をする必要はありません。
今の気持ちを整理しながら、
あなたのペースで「これから」を一緒に見つけていきます。

なかなか行動できない
変わりたいのに変われない
比較癖があってつらい

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