こんにちは！

コンプレックス解放セラピー心のナチュラルメイクレッスン セラピストのDarika ダリカです。

今回は見た目コンプレックスでお悩みの30代女性からこんなご質問をいただきました。

Q．見た目に自信がなく、外出前のメイクやコーデなど身支度にあれこれ迷ってしまい、とても時間がかかってしまいます。それに疲れてもう行きたくないと考えてしまうこともあります。素早く、気持よく出かけられる方法はありますか？

A．あります。それはベストをあらかじめ決めておくことです。

私もいちばん辛かったころ、メイクをしては「ちょっとちがう」「濃すぎた」と感じ、仕上げたメイクを落として1からやり直す。

洋服のコーデがなかなか決まらず部屋が洋服で散らかる。

こんな風でした。

遅刻しそうになるとさらに気が焦り、家を出るころにはもうヘトヘト…

身支度が上手くいっていないと感じたまま出かけると一日気持ちがそのことで頭いっぱい。

しどいですよね。お気持ちすごくよくわかります。

ぜひ取り入れてほしい方法があります。

ベストをあらかじめ決めておく

しっくりくるヘアスタイル、メイク、コーディネートをアレンジしないでください。

その日の気分で決めようとすると上手くいかなかったとき、決め兼ねたり、やり直したくなったりして気分が下がります。

何がベストかわからなければ、人から褒められたもの、無難で気持ちが落ち着くものから選んでおいてください。

最後が肝心

出かける直前の気持ちが一日を左右するものです。

「今日の集まりは何が何でも楽しむ！」と心に決めて

最後にいくつかある鏡のなかからいちばん映りのいいものを見て出かけてくださいね。

置いてある場所、照明や陽の光の加減で映り方が違うはず。

時間があるときに鏡の設置場所を吟味してみてください。

まとめ

自分のベストを知っておけば、安心。

なるべくいつもと違うことはせず気持ちが揺れないよう前もって段取りしておきましょう。

出かける直前の気持ちはとても大切です。

楽しむぞ！と決意し、最後にベストな自分を鏡で確認して出かけてください。

たったこれだけのことですが、小さなことを意識してする。

自分を変えたいのであれば、小さなことを続けて「できる自分」をたくさん感じることです。

そしてお出かけから帰ってきたら、ちゃんと出かけられた自分を褒めてくださいね。

コンプレックス解放セラピー 心のナチュラルメイクレッスンではこのような具体的なメソッドを取り入れ悪循環のループを善循環にしていくコンプレックス専門のカウンセリングを行っています。
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