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強い容姿コンプレックスがあった私は・・・

自営業の忙しい家庭、自分のペースで過ごせない幼稚園。どこにいても追い込まれるようなプレッシャーを感じていて、ストレスから日中何度もトイレに行く心因性頻尿を発症した幼少期。


中学生からでき始めたニキビが重症化。強い容姿コンプレックスを持つように。さらに心無い言葉を投げかけられたことがきっかけで対人恐怖。治っていたはずの心因性頻尿も再び症状が現れとても苦しんでいました。中高校生の頃は何度も「消えてしまいたい」と考えていましたね。。。


大人になってからも自信の無さは続き、「何か変わるかも？」と期待して仕事選び・結婚するも失敗。夫婦問題のカウンセリングを受けたことを機に今までの自分を客観視。

HSPとアダルトチルドレンの気質両方を抱えていたのが理解できました。。。
そして自分には長年かけて沁みついたネガティブな心のクセがあることに気づいたのです。


そこから自分を変えようと心理学や人生の目標設定など内面の学びと、ダイエット･美容・歯列矯正など外見にも楽しみながら取り組むように。自己変革していくことで心が軽くなり自覚できるほど笑顔の数が増えました。


いま私は、過去の私と同じようにコンプレックス･劣等感で自分に自信が持てず自己否定している方が、自分に自信を持ち自然体で生きやすくなるカウンセリングをオンラインで行っています。

自分を変えて前に進みたい方へ

◆
心のナチュラルレッスン
　3つの軸

私は、

１．心に安心の土台を作る
２．なりたい自分に向けて行動

この２つのアプローチで自分を信じる力(自信)が育つと考えます。

プラスして目に見える外見の変化を実感することでさらなる自信が湧いてきます。

３．ダイエット・スキンケア・コーデ
※外見サポートはご希望制です。

この3つが私のカウンセリングの軸です。

◆ 上手く話せるか、自分にできるか不安…

カウンセリング・コーチング・心理セラピーなどを全く受けたことがない方でも安心の授業形式。

資料をご覧いただきながら解説しますのでわかりやすいと好評です。

1対１の場なので、その都度質問、話したくなればお話ししていただいてOK。

お話がまとまっていなくても大丈夫。話すことで、考えが整理できたり、新たな気づきがあります。

また、私が言葉でナビゲートするセラピーで今まで気づかなかった感情に出会うこともあるでしょう。

問題や悩みは日常にあります。
カウンセリングで使用した資料はPDFにしてお渡しますので、普段にご活用ください。ご自身で取り組めるようセッション後はLINEメッセージでサポートします。ですので挫折を避けられます。

カウンセリングで学んだことを日常に取り組むことで一生涯に渡って使える心理スキルが身につきます。それは生きやすさに繋がります。

◆ 下記のご希望･お悩みの方にお越しいただいています

恋活・婚活・就活を自信をつけて始めたい、変わりたい、生きやすくなりたい、目標達成したい

コンプレックス・劣等感、自分に自信が持てない、自己否定、自己肯定感が低い、アダルトチルドレン、ＨＳＰ、イライラ、落ち込みやすい、自分の感情が分からない、不安感・孤独感、話を聴いてほしい、対人関係、子育て、モラハラ夫、夫婦関係、嫉妬深い、気力低下、ストレス過多、恋愛依存、心因性体調不良

※その他も対応可能。お問合せください。

◆ 安心して受けていただくために

カウンセリングの効果を得るには、誰にも話せなかったお悩みや、本当の気持ちを安心してお話しいただくことです。そのため、安心して話せるセラピストでなければなりません。

そこで私自身をもっと知っていただきたく、私のこれまでの人生、悩んでいたこと、心理セラピストとしての想いを綴りました。

最後まで読み進めていただくことで、より私自身をご理解いただける内容となっています˖✧

１．何回もトイレに行く子

私は、お人形や折り紙、お絵かきで自分の世界に入って遊ぶのが好きな
よく空想にふけっている、マイペースな子でした。

急かされたり、自分のペースを変えられることがとてもストレス。
早くやらなきゃと焦ることで失敗が増え、よく叱られていました。

そんなときも、自分の気持ちを上手く伝えることができず、とにかくいつも我慢。

我慢と緊張が積み重なり、日中、何度もトイレに行く心因性頻尿に。

いま振り返れば、HSPの気質に加え、このころの日常がアダルトチルドレンの原因だと分かります。

診察を受けても、異常は見当たらず、特に治療することはなく…。

症状は続き、近所の人に勧められて母に連れられ小児はり​に通うように。

鍼灸の先生の温かい手とリズミカルな刺激で子どもながらに頭の中が静かになる感覚がありました。

小学校に入るころには症状は落ち着いていましたが、いい子癖はさほど変わっていませんでした。

２．容姿コンプレックス『悪循環のはじまり』

中学に入るころからでき始めたニキビが重症化。

クラスメイト、見知らぬ男性から心無い言葉を投げかけられ対人恐怖に。

鏡を見るたびに胸が締め付けられる思い。

何をやっても改善せず「消えてしまいたい」と思ったことも。

どうして私だけ？
生きていくってこうも辛いものなの？

いつしか人と目を合わせて話せなくなっていました。

３．再び心因性頻尿『誰にも相談できない』

高校へ進学。
ものすごく注目されているように感じ、バリアを張っていました。

話しかけられたら、また傷つく言葉を言われる。
でも、友達がほしい・・・

頭の中で相反するふたつの想いが廻っていました。
鏡を見ると悲しい状態の自分。


こんな私って価値あるの？


絶望感から抜け出せなくなっていました。

そして再び心因性頻尿の症状が・・・

授業のある日はほとんど水分を摂らなくなり、日中は極度の緊張状態。

苦しくても誰にも打ち明けられず
毎日のように夜になると涙があふれて泣いていました。

朝、腫れたまぶたを見て、ますます気持ちが滅入る悪いループ。

通学の足取りが重くなり、遅刻が多くなっていました。

４．身支度に長時間『外出を楽しめない』

大人になってからも容姿に強いコンプレックスを持ち続けていた私は、外出となると身支度にとても時間がかかっていました。

仕上がりが気に入らずメイクをやり直し
出かける寸前で、気が変わり服のコーデのやり直し

あるときは、髪が思うようにならず、シャワー

とにかく時間がかかっていました。

人との待ち合わせ時間は守るようにしていたので納得のいかない状態で外出したときは最悪でした。

気持ちがそちらに行ってしまい、楽しいはずの時間が沈んだまま・・・

重い気持ちだけが尾を引いていました。

５．ストレスフルな生活で寒気がするほどの胃痛

20代半ば、本来「人好き」なこともあり、何か変わるのでは？と期待して飲食店で働くように。

忙しい店で、お客さん、スタッフ、業者さん、近隣店舗の方、毎日100人以上と関わりあう。

容姿コンプレックスの私にとって最も避けたい「人目」。そのうえ、飲食店あるあるの長時間労働。

ストレスフルな生活を送っていると、寒気がするほどの胃痛が頻繁に起こるように。

病院に行っても心因性頻尿のときと同じく、これといったところは見当たらない…

結局、市販の胃腸薬でやり過ごすしかありませんでした。

６．社会と切り離され孤独『人生諦めモード』

店の休みは平日。
友人とは時間が合わず、休日はほぼ一人で過ごしていました。

次第に音楽や映画が心の拠りどころとなっていました。
ちょっとした時間に好みの作品に触れる。つかの間の癒しの時間。

傷つくことはないけれど、孤独を感じるように。
このままでいいのかと思いつつ、忙しさにかまけて時間だけが過ぎていきました。

街は華やかな週末の夜。その時間帯は全く休みは無く、もくもくと仕事。

私の人生こんなもんか。。。

何か変えたくても身も心も疲れきっていました。

７．現実と気持ちを誤魔化し続けた結婚生活

変わり映えのない日々を送っていると
かねてからの知人と結婚する流れに。

全てにおいて自信がないのに、「何か変わるかもしれない」とまた期待して・・・

依存的な考えでした結婚は上手くいくはずもなく。

夫婦関係に問題があっても私の中に収めておけば「何とかなる」

自分の要望や気持ちを言う考えはまるでなく。。。
アダルトチルドレンあるあるでした。

現実と本音を見て見ぬふりして誤魔化し続けたのです。

私は辛さを解消するために、よく悩み相談サイトを見るようになりました。

８．人生初！自分の人生を生きている感覚

長い期間、悩み相談サイトを閲覧していましたが、人の相談ばかり見ていては変わらないと分かり、思い切ってカウンセリングを受ける決心をしました。

そのころのオンラインカウンセリングはメールのみでしたが、誠実さが伝わるメッセージと、敏速な対応でとても頼りがいのあるカウンセラーさんでした。

カウンセリングが進みだすと今までの自分を客観視できるようになりました。

夫婦問題について始めたカウンセリングでしたが、自分に長年かけて沁みついたネガティブな心のクセがあることに気づいたのです。

わたしはこれまで問題があっても人目や顔色を伺ってばかりで、なんの解決にもなっていなかったんだ…

どんな行動をしなければならないのか、カウンセリングを通して見えてきたのです。

少しずつではありましたが、能動的に行動していくことで自分の人生を生きている感覚を生まれて初めて掴めたのです。

９．自己変革で格段に笑顔の数が増えた

私はコンプレックス、劣等感に30年以上も悩まされました。
幼稚園のころのいい子癖からだと40年以上にもなります。

我慢する、人目を気にする、顔色をうかがって「何もしない」から

カウンセリングを受けたことを機に、「今の自分に何ができる？」という発想に少しずつ変えていきました。

心理学や人生の目標設定の学びに加え、ダイエット･美容・歯列矯正など外見にも楽しみながら取り組みました。

一歩踏み出し自己変革していくことで


・ どんな状態の自分も受け入れられるようになった

・ 人との関りを楽しめるようになった

・ 抱え過ぎなくなった

そして

心が軽くなり自覚できるほど笑顔の数が増えたのです。

10．現状と『本当の望み』の差を埋めたい

実は私、FPファイナンシャルプランナー(２015年～)でもあります。
以前は金融商品の営業で、現在はフリーでマネーセミナーを開催しています。

セミナーの資料には日本の現状を示すものがあります。

そこには年金やGDP(国内総生産)、未婚・離婚率、人口推移などあるのですが、どれもご想像の通り他国に比べマイナス面が目立ちます。しかも年々よくない方向に更新され続けています。

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話変わって
私のところに相談にいらっしゃる方に

「今のお悩みが解決したとしたら？」

と伺うと

「恋人がほしい」
「結婚して子供が欲しい」
「(夫婦・恋人)仲良くやっていきたい」

とお答えされる方がとても多い。いえ、ほとんどです。

私は先ほどの「年々よくない方向に更新される日本の現状」とわたしのところにお越しになる方の願望は相反していることに気づきました。

ほんとうは
「恋愛・結婚」「子育て」「豊かでいい関係」が望みなのに日本の現状の数値はそうなっていないのです。

「草食系男子」「おひとりさま女子」という言葉が出だしてしばらく経ちますが本当のところどうなんでしょうか？

一生涯、本当に心からそう望んでいるのでしょか？

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またまた話変わって
私は海外旅行が大好きです。

海外に行くたび
その土地も素敵なのですが

日本のすばらしさ

に気づかされます。

そして先ほどの「年々よくない方向に更新される日本の現状」から

「この先、日本はどうなるの？」

という危機感を持ってしまうことを否めません。

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長くなりましたが

１：年々よくない方向に更新される日本の現状
２：「恋愛・結婚がしたい、子育てしたい、仲良くやっていきたい」願望
３：日本のすばらしさ


これら３つを踏まえ、私のミッションをお伝えさせてください。



それは

すばらしい日本のために本当の望みを叶える人を増やす

です。
ひとりでも多く「本当の望みを叶える人」を
心のナチュラルレッスンで増やしたい。

その想いで心理セラピスト活動をしております。

11．『自分を信じる力を育てる』3つの軸

自分を信じる力を育てる心のナチュラルレッスンは

１．心に安心の土台を作る 　癒し 心理セラピー ２．なりたい自分に向けて行動 　前進 コーチング 3． ダイエット・スキンケア・コーデ 　外見 サポート(ご希望制)

3つの軸で
自分に自信をつけていく
オリジナルメソッド

自分を信じる力を育て
心に安心の土台ができれば
本当の望みを叶えるために
行動できます。

◆ カウンセリングを受けるかどうか迷われている方へ

本気で「自分を変えたい」と思うのであれば変わることは可能

ただ、思うだけでは変えられません。

必要なのは一歩踏み出す決心です。

そして、少しでも早く取り組んでください。

なぜなら

時間は何かと交換できるものではないからです

頑張ってきたあなたは、あなた自身に

「そろそろ変わっていいよ」

と許可してあげる時ではないですか？

本格的なカウンセリングの前にお試しをご用意しました。自分を変える第１歩にご活用くださいね。

100％味方になってお話をうかがいます。決してあなたを否定したり、望まないアドバイスはしないことをお約束いたします˖✧

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