【完璧主義】曖昧さを受け入れると・・・メリット3選

こんにちは。

自分を信じる力が育つ心のレッスン

心理セラピスト 池田りかです。

今日は、正解や結果を完璧に求めない「曖昧さを受け入れる」メリットをお伝えします。

とくに、“あいまいさ”に不安やスッキリしない感情が湧いてくる方は最後まで読んでいただけたらと思います。

私たちの人生には、家族、学び、友人、社会、経済、恋愛、結婚、仕事、育児、趣味、環境など、たくさんの要素が絡み合っていますよね。これら全てを同時に完璧にこなすのは、正直難しいものです。ここで「曖昧さを受け入れる」という考え方が力を発揮します。

この考え方には、3つの効果があります。それぞれ見ていきましょう。

1つ目の効果は、心がしなやかになること。

完璧な答えや結果を求め続けると、心が硬くなってしまいがち。でも、曖昧さを受け入れると、心が柔らかくなって、新しい可能性に気づけるようになります。

例えば、予想外のことが起きても、「こんなこともあるかも」と柔軟に考えられるようになりますし、恋愛においても、相手の全てを理解しようとするのではなく、お互いの不完全さを受け入れることで、もっと深い絆が生まれるかもしれません。

2つ目の効果は、ストレスを軽くすること。

全てを完璧にしようとすると、心に重い荷物を背負っているような感じになりますよね。曖昧さを受け入れると、その重い荷物を下ろすことができます。

例えば、育児で「完璧にお世話をしなくちゃ」と思い詰めると、常に不安とストレスでいっぱいに。でも、「完璧じゃなくてもいい」と思えると、子育てがもっと楽しくなります。趣味だって、上手くなることだけじゃなく、過程を楽しめるようになりますよ。

3つ目の効果は、人生の多様性を楽しめるようになること。

恋愛、結婚、仕事、育児、趣味以外にも、自己成長、健康、社会活動、家族との関係など、人生にはたくさんの側面があります。これら全てを同時に完璧にするのは、正直無理です。

曖昧さを受け入れると、これらのバランスを柔軟に取れるようになります。仕事に集中する時期があれば、趣味は少し後回しになるかも。新しい恋が始まったら、仕事の効率が一時的に落ちるかも。でも、それって自然なこと。

このように、人生の様々な面に柔軟に対応できると、もっと豊かで充実した毎日が送れるようになります。

いかがでしたか? 曖昧さを受け入れるって、案外素敵なこと。

完璧な正解や結果、絶対を強く求めてしまう気持ちを深堀れば「他人からの評価を気にしている自分」に気づくことがあります。

曖昧さを受け入れるのは、どんな状態も受け止められる安心感があってこそ。それは自分軸。あなたの人生をコントロールするのはあなた自身であってほしい。私はそう思っています。

自分自身で、自分を縛っていませんか? 曖昧さを受け入れることは、決して目標や理想を諦めることじゃありません。むしろ、もっと柔軟に、ストレスなく目標に向かってあれもこれも前進するための知恵なのです。

もし自分の思考との付き合い方に難しさを感じていたら、ぜひ私のカウンセリングにお越しください。一緒に、あなたらしい生き方を見つけていきましょう。きっと新しい扉が開くはずです。

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